Cuidados a ter com o sol e o calor

Chegou finalmente o tempo quente de Verão! Mas o sol, por mais bonito que seja, também guarda os seus perigos...

Queimaduras, insolações ou desidratação são apenas alguns dos problemas que pode causar a excessiva exposição ao sol.

Sobretudo nestes primeiros dias mais quentes, há alguns cuidados que devemos ter. Aqui ficam alguns!

• Façam apenas curtos períodos de exposição ao sol, sobretudo no início do Verão;
• Evitem estar ao sol durante os períodos de maior calor (entre as 11h00 e as 16h00);
• Usem óculos de sol, mas tenham o cuidado de escolher uns que ofereçam maior protecção aos olhos;
• Coloquem sempre protector solar adequado ao vosso tipo de pele;
• Voltem a aplicar o protector várias vezes ao longo do dia, sobretudo depois de ir à água;
• Bebam líquidos com frequência, sobretudo água;
• Procurem usar uma tshirt se estiver muito sol.