Chegaram os dias de calor

Ainda estamos em Maio, mas parece que os dias de calor já vieram para ficar!

Como sabem, nestes dias mais quentes há alguns cuidados que devemos ter. Alguns dos mais importantes são os seguintes:

- evitar a exposição prolongada ao sol;

- beber muita água;

- usar roupas finas e que não sejam demasiado justas, pois estas aumentam a sensação de calor;

- evitar esforços físicos nas horas de maior calor;

- usar protetor solar nas zonas do corpo que se encontram expostas ao sol.

Também não nos podemos esquecer que, apesar de parecer Verão, ainda não estamos de férias! Há que estudar para terminar o ano letivo da melhor forma possível.

Cuidados a ter com o sol e o calor

Chegou finalmente o tempo quente de Verão! Mas o sol, por mais bonito que seja, também guarda os seus perigos...

Queimaduras, insolações ou desidratação são apenas alguns dos problemas que pode causar a excessiva exposição ao sol.

Sobretudo nestes primeiros dias mais quentes, há alguns cuidados que devemos ter. Aqui ficam alguns!

• Façam apenas curtos períodos de exposição ao sol, sobretudo no início do Verão;
• Evitem estar ao sol durante os períodos de maior calor (entre as 11h00 e as 16h00);
• Usem óculos de sol, mas tenham o cuidado de escolher uns que ofereçam maior protecção aos olhos;
• Coloquem sempre protector solar adequado ao vosso tipo de pele;
• Voltem a aplicar o protector várias vezes ao longo do dia, sobretudo depois de ir à água;
• Bebam líquidos com frequência, sobretudo água;
• Procurem usar uma tshirt se estiver muito sol.

Começam os dias de calor!

Depois do início do Terceiro Período escolar deste ano lectivo, eis que chegam os primeiros dias de calor!

Ainda com muito estudo pela frente, os nossos Professores e Alunos continuam a trabalhar para que todos possamos chegar às férias de Verão com a possibilidade de as desfrutar em pleno.

A Academia do Saber deixa então alguns conselhos práticos e úteis para lidar melhor com estes dias mais quentes!

• Beber mais líquidos, sobretudo água e sumos naturais, para nos mantermos hidratados;
• Permanecer em locais frescos durante as horas de maior calor (entre as 12h00 e as 17h00);
• Evitar a actividade física ao sol, ou durante o período mais quente do dia;
• Usar protector solar na cara e zonas que possam estar expostas ao sol;
• Usar roupa fresca e evitar peças de vestuário demasiado justas.

Bom estudo a todos!